Por: MPC. Verónica Elizabeth Rivas Mosqueda
Reconocer las oportunidades ante los cambios, es una elección de desarrollo y autoconocimiento en el desafío del análisis al ser humano, el tiempo y espacio reflexivo es un regalo para tu persona, que entre unos de los datos que sueles encontrar es identificar las herramientas personales que tienes y las que necesitas fortalecer, como por ejemplo desde la inteligencia emocional, entre otras son:
- · La capacidad de aprender
- · La capacidad de comprender
- · La capacidad de resolver problemas
Mismas que suelen ser utilizadas, al momento de relacionarte contigo mismo y con otras personas, para identificar si tu participación aporta salud mental a tu persona, de lo contrario, acto seguido sería a través del fortalecimiento de tus herramientas personales, permitirte la evolución, en la capacidad descrita por Weschsler, como: “el conjunto total de recursos de un individuo para adaptarse al medio”
Uno de los pensamientos limitantes para la autorreflexión, es obedecer a la participación en sociedad, de acuerdo a los roles culturales esperados, por tanto, te invito a que experimentes en el juego de roles, es tu espacio familiar de ser posible, desde la participando activa y responsable para un aprendizaje mayor.
El “rol” hace referencia al papel en el cual se actúa ante el contexto que se presente, que atiende, a lo esperado de acuerdo a la condición de sexo en las construcciones culturales, visto desde la perspectiva de género, aporta la observación de que el ámbito de participación del hombre está más aplicado a lo público (contexto social), mientras que el de la mujer a lo privado (contexto familiar).
Si nos otorgamos la oportunidad de redescubrirnos, en la reeducación de nuestros pensamientos, a través de nuevas y saludables formas de convivencia obtendrás respuestas distintas tanto de pensamiento como emocionales, si estas nacen de la oportunidad del reconocimiento de tus propios deseos y necesidades, la influencia e impacto en tu ser, enriquece entonces tu autopercepción, y construye relaciones interpersonales desde una cultura de paz.
El ser humano es un ser pensante y se reconoce en movimiento, partiendo de la lógica que en cada evento estas en contacto con emociones propias y ajenas, aun así tus actividades que parecieran rutinarias, en todo momento existirá algo que difiera de cómo lo viviste en el momento anterior, sí prestas atención, un factor de cambio de entrada es el tiempo en el que se presenta la experiencia.
Ricardo Castañón define la “Memoria explícita” como lo que permite aprender sobre aquello que es el mundo, lo que significa retener información referente a personas o conocimientos que en algún grado impliquen participación consciente. Codifica el conocimiento de hechos, nombres, rostros, cosas, etc. Para tu análisis reflexivo de vivirte mayormente en el espacio público o privado, se vuelve trascendental identifiques si tu rol está determinado y por quien, para que resignifiques lo dicho y te permitas nuevas experiencias, para fortalecer tu inteligencia emocional.
Ejercicio: En este momento piensa en tu madre, padre, fiestas de cumpleaños, amistades escolares; al “conocer y reconocer hechos” haces referencia a la memoria explícita.
“Tomar conciencia” te posibilita en la aceptación de responsabilidad e incrementa tu confianza y por ende la AUTOESTIMA.
Alcmeón de Crotona, filósofo dedicado a la medicina define
la salud como “armonía de las fuerzas
contrapuestas”, mientras que Von Weizsäcker lo define como es “el hallarse uno mismo, en la autorrealización
completa y armónica en la comunidad”, atendiendo en sus aportaciones “salud tiene que ver algo con verdad, la
enfermedad
