"El conocimiento te permite reconocer el camino".
Verónica E. Rivas Mosqueda.
Sabías que….
La emoción es definida como: la reacción intensa de
aparición aguda y de breve duración, pero sobre todo que está determinada por
un estímulo ambiental, entonces, esto quiere decir, que la emoción que surge en
ti, es estimulada por un factor externo.
El filósofo Aristóteles consideraba que las emociones
tenían relación con el aparato cognoscitivo, ya que de acuerdo a sus
aportaciones, estas se dejan modificar por la persuasión.
Definida la persuasión como la creencia cuya
incertidumbre se apoya en una base subjetiva, y desde la psicología, como
coercitiva inducida en quien está en estado de no libertad.
Desde la teoría psicoanalítica reconoce a las
emociones como afectos, unidos a las ideas, mismo que con su presencia alteran
el equilibrio psíquico e interfiere en la adaptación.
Entonces, reconociendo este factor externo que induce a una emoción en su caso desagradable, es recomendable lo expreses verbalmente, y
así en apoyo con las aportaciones de la inteligencia emocional, regules la
emoción a través de la palabra, y estas se conviertan en catalizadores de las
mismas, para que apoyen en:
- Dar salida a la tensión y “separarte” de la emoción
- Conciencia y comprensión de tus sentimientos
- Identificación de posibles distorsiones, sobredimensionando las situaciones.
- Conectar con tus necesidades y buscando las formas de satisfacerlas.
- Obtener también la comprensión de las demás personas.
Mientras se oculte la emoción, y el auto reconocimiento
no tome lugar, corres el riesgo de no visualizar alternativa o alternativas
saludables de resolución pacífica de conflictos, con tu persona y con las
personas a tu alrededor.
Por: MPC. Verónica E. Rivas Mosqueda
Fuentes:
Olga
Cañizares Gil, Carmen García de Leaniz Sempere, Olga Castanyer Mayer-Spiess,
Iván Ballesteros Martín, Elena Mendoza de la Fuente. (2015). Hazte experto en
inteligencia emocional. España: DESCLÉE DE BROUWER, S.A.
Umberto
Glimberti. (2007). Diccionario de Psicología. Buenos Aires, Argentina: siglo
xxi editores, s.a.
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