Vínculos entre emoción, mente y cuerpo.

"El conocimiento te permite reconocer el camino".

Verónica E. Rivas Mosqueda.

Sabías que….

La emoción es definida como: la reacción intensa de aparición aguda y de breve duración, pero sobre todo que está determinada por un estímulo ambiental, entonces, esto quiere decir, que la emoción que surge en ti, es estimulada por un factor externo.  

El filósofo Aristóteles consideraba que las emociones tenían relación con el aparato cognoscitivo, ya que de acuerdo a sus aportaciones, estas se dejan modificar por la persuasión.

Definida la persuasión como la creencia cuya incertidumbre se apoya en una base subjetiva, y desde la psicología, como coercitiva inducida en quien está en estado de no libertad.

Desde la teoría psicoanalítica reconoce a las emociones como afectos, unidos a las ideas, mismo que con su presencia alteran el equilibrio psíquico e interfiere en la adaptación.

Entonces, reconociendo este factor externo que induce a una emoción en su caso desagradable, es recomendable lo expreses verbalmente, y así en apoyo con las aportaciones de la inteligencia emocional, regules la emoción a través de la palabra, y estas se conviertan en catalizadores de las mismas, para que apoyen en:

•         Dar salida a la tensión y “separarte” de la emoción
•         Conciencia y comprensión de tus sentimientos
•         Identificación de posibles distorsiones, sobredimensionando las situaciones. 
•         Conectar con tus necesidades y buscando las formas de satisfacerlas.
•         Obtener también la comprensión de las demás personas. 

Mientras se oculte la emoción, y el auto reconocimiento no tome lugar, corres el riesgo de no visualizar alternativa o alternativas saludables de resolución pacífica de conflictos, con tu persona y con las personas a tu alrededor.

Por: MPC. Verónica E. Rivas Mosqueda

Fuentes:

Olga Cañizares Gil, Carmen García de Leaniz Sempere, Olga Castanyer Mayer-Spiess, Iván Ballesteros Martín, Elena Mendoza de la Fuente. (2015). Hazte experto en inteligencia emocional. España: DESCLÉE DE BROUWER, S.A.

Umberto Glimberti. (2007). Diccionario de Psicología. Buenos Aires, Argentina: siglo xxi editores, s.a.